Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он стимулирует выведение лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это способствует снятию отёков, снижению веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только имеет косметический эффект, но и является терапевтическим средством при определённых заболеваниях. В этой статье мы обсудим, как проводится эта процедура, для чего она показана и какие преимущества вы можете получить от неё.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Тем не менее, именно она является основной целью процедуры.
Лимфа — это бесцветная жидкость, которая собирает полезные белки, токсины и продукты обмена веществ из тканей, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость течёт по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к груди. По пути она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы организма улавливают и уничтожают вирусы, такие как инфекции, грибки и микроорганизмы.Я прочитал статью об этом лимфодренаж ног Из нашей статьи Таким образом, лимфа играет важнейшую роль в иммунной защите организма.
Лимфа находится в постоянном движении. Остановка движения приводит к отёкам. Это происходит из-за того, что избыток жидкости скапливается в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.
Массаж помогает устранить этот дисбаланс. Он подразумевает мягкое управление телом, с помощью которого специалист влияет на циркуляцию лимфы и способствует её правильному оттоку из тканей в кровеносные сосуды.
Показания к лимфодренажному массажу
Главное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Его применяют при:
- персистирующей венозной недостаточности в начальной стадии;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отек мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Эта проблема обычно возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины в некоторых случаях обращаются к этой процедуре, чтобы улучшить состояние кожи и восстановить ее тонус.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — это мягкий и безопасный метод лечения. Тем не менее, специалисты не рекомендуют его при некоторых заболеваниях. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- тромбоз;
- острые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие злокачественных опухолей;
- эпилепсия;
- варикозное расширение вен на поздних стадиях;
- лимфаденопатия (генерализованное увеличение лимфатических узлов); беременность и лактация.
При наличии сопутствующих заболеваний перед сеансом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные классификации лимфодренажного массажа. В зависимости от глубины воздействия он делится на поверхностный и глубокий. Первый метод воздействует исключительно на лимфатическую систему, а второй – также на мышцы. Это глубокое воздействие запускает процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на общий и зональный. Это зависит от того, прорабатываются ли все части тела или только отдельные. Специалисты также различают акупрессуру, которая фокусируется преимущественно на лимфатических узлах.
В зависимости от используемого метода лимфодренажный массаж подразделяется на ручной и аппаратный. Мы рассмотрим их более подробно ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Ещё одно название этой процедуры – ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные техники, отличающиеся по своей методологии, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж выполняется без использования медицинских приборов, только руками массажиста. Мягкие движения помогают стабилизировать ток лимфы, достигая визуального и восстановительного эффекта.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинские приборы. Аппараты позволяют регулировать интенсивность воздействия в соответствии с индивидуальными потребностями пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее распространенными являются вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Принцип массажа аналогичен баночному. Сначала аппарат создает вакуум в зоне неблагоприятного воздействия, затем массирует кожу и подкожно-жировую клетчатку роликами. Это воздействие усиливает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также оказывает благоприятное воздействие на тонус кожи.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж использует уникальный прибор, который подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечную ткань и микроциркуляцию. Независимо от механизма действия, процедура безболезненна и не вызывает болевых ощущений.
Лимфодренажный массаж ног, рук, верхней части тела и живота
Лимфодренажный массаж выполняется по направлению тока лимфы. Интенсивность давления различается в зависимости от физиологических зон, но техника одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Массажист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам, постепенно прорабатывая каждую зону. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура проводится с применением интенсивного воздействия в области живота. Воздействие направлено только на верхние слои кожи, чтобы избежать повреждения внутренних органов. Абдоминальный лимфодренаж помогает быстро и эффективно избавиться от лишних сантиметров на талии.
При работе с руками специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура обычно необходима женщинам, перенесшим операцию на груди по удалению раковых клеток. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и сосуды.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от области сосков до подмышек. Это помогает поддерживать тонус груди.
Методика лимфодренажного массажа
Во время процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из клеток в сосуды. При ручной технике массажист в основном использует растирание и надавливание. Сначала движения специалиста мягкие, плавные и размашистые. Затем они становятся всё более быстрыми и энергичными.
При проведении массажа важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженном участке, но и в других частях тела. Это необходимо для правильного оттока лишней жидкости, поскольку всё в организме взаимосвязано. В редких случаях специалисты проводят процедуру непосредственно в проблемных зонах.
Весь массаж выполняется по направлению тока лимфы – от кончиков пальцев рук и ног до верхней части тела, а также от лица до шеи.
Аппаратный массаж обладает своими уникальными особенностями. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальном костюме. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она легко перемещается по поверхности, обеспечивая эффективную терапию целевой зоны. Это дополнительно минимизирует риск образования деструктивных родинок или повреждений кожи.
Влияние процедуры
Лимфодренажный массаж влияет на многие процессы в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и шлаков из тканей, а также улучшает циркуляцию кислорода и питательных веществ.
Основные результаты лимфодренажа:
- исчезают отеки;
- уменьшаются проявления целлюлита;
- ускоряется обмен веществ;
- повышается эластичность кожи;
- снижение веса;
- укрепляются вены;
- устраняются неприятные ощущения, скованность и дискомфорт.
Кроме того, улучшается общее самочувствие.
Кому показан лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может использоваться в медицинских и косметических целях. В некоторых случаях он показан пациентам, планирующим хирургическое лечение, включающее удаление лимфатических узлов или дыхательных путей. В таких случаях крайне важно проконсультироваться с врачом перед процедурой.
Лимфодренажный массаж также подходит для похудения. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с избыточным весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и восстановить цвет лица.
Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.
Чем же лимфодренаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается уникальным подходом и комплексным воздействием на организм. Этот вид массажа в первую очередь воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты отходят на второй план. Традиционный массаж, с другой стороны, задействует преимущественно мышечную ткань.
Давление на ткани варьируется в зависимости от обрабатываемой области. Тем не менее, оно, как правило, гораздо мягче, чем при традиционном массаже. Это связано с расположением лимфатических сосудов. Они расположены на поверхности, поэтому сильного давления не требуется. Процедура безболезненна и функциональна — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Дополнительным отличием лимфодренажного массажа является его значительный косметический эффект. Он делает кожу упругой и сияющей, а лишний жир быстро уходит. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться к лимфодренажу и как долго длится сеанс?
Перед проведением лимфодренажа специалист обязательно проконсультируется с вами, чтобы оценить состояние вашего здоровья, определить показания и убедиться в отсутствии противопоказаний к процедуре. Это важный шаг, который гарантирует безопасность процедуры.
Не проводите противоотёчный массаж на полный живот. Последний приём пищи лучше всего производить за два часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды. Это поможет повысить эффективность процедуры. Достаточное потребление жидкости крайне важно для успешной борьбы с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всей программы.
Перед массажем желательно попариться в сауне или сделать небольшую тренировку. Это также улучшит результаты.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную программу определяет специалист. Он также устанавливает регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов часто рекомендуется комплексный курс процедур.
Лимфодренажный массаж — эффективный способ борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Процедура сочетает в себе лечебный и эстетический эффект. Существуют различные техники массажа, поэтому каждая женщина сможет найти наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам подобрать идеальную программу терапии.